пока суд да дело - лед тронулся!!!!

[zabavakrasava]

я похудела на 3 кг за последние пару дней!

УРАААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЗАРАБОТАЛО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Молодец, Оксаночка, изящная девочка-газель!

(ну, в будущем, конечно, но кто вам считает?)

П.С. Если что - я включаюсь в Мириманову (это которая "Система минус 60").
И пока не могу уложить в голове принципы раздельного питания, так что начала с малого - я просто не ем после 18.00.
Теперь надо выдрессировать себя на тортики до 12.00, принципы перетасовывания продуктов в течение дня и - зарядка!!!
Обожэ, хочу себе большие сиськи, большую задницу, но тонкую талию. И чтобы глаза были большими на фоне похудевших щек.

Меня порвала вот эта фотография "до" и "после".
Это же два совершенно разных человека!
Тоже так хочу.

Comments

[margo2007.livejournal.com]

а мне вот ем/ не ем сисег не прибавит

[zabavakrasava.livejournal.com]

да, там другие методы )))

[a8hna.livejournal.com]

с почином!:) по собственному опыту (корректировала вес другими, более жётскими, диетами) могу сказать, что как только хоть немного убирается живот, сиськи визуально становятся заметнее и симпатичнее :);)

офф - кофейку попьем как-нибудь? наверное, после твоего дня рождения (как назад вернешься, если уедешь)

[zabavakrasava.livejournal.com]

да, уже так. я на самом деле тусую на Подоле уже сутки, ночевать тоже тут буду. Но учитывая, что я болею - то я лучше дома посижу.

[irishillusion.livejournal.com]

мне кажется, это действительно два разных человека. просто немного не доверяю всяким фото из серии "до" и "после"

А ты - невероятно крута! 3 кг за пару дней... блин, ты что, одну воду пила?... Или все-таки со "свити"? :)))

[zabavakrasava.livejournal.com]

это один и тот же человек - посмотри на лицо.
просто минус 56,5 кг.
там на форуме много таких фото, несколько сотен.
просто здесь это очень впечатляюще, да и мне женщина очень нравится такой, какая она стала.

обо мне: нет, я ж говорю - просто не ела после 18.00

[irishillusion.livejournal.com]

минус 56 кг - это просто фантастично звучит... а сколько времени она этого достигла? крутая тетка... ты тоже кстати крута, так держать!

[zabavakrasava.livejournal.com]

там не написано. такой вес в среднем сбрасывается за 1,5- 2 года
но там много таких фотографий )))
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131

[victorena.livejournal.com]

Оксана я на этой системе за год скинула с 78 до 50 кг,подруга за 5 мес 24 кг, муж вот подсел тоже. Но тортик до 12 это так, теоретически, есть люди которые даже до 12 не могут есть что хотят, потому что организм мстит им привесами.

[zabavakrasava.livejournal.com]

ура-ура, рада встретить "соратника" )))

ну, мне по прошлому моему "заходу" по этой системе (сразу скажу - минус 8 кг за 2 месяца, а потом тупо забила расслабилась и начала снова хомячить ночами. Так что система работает, а я - сама виновата).

Так вот, по прошлому заходу мне вполне хватало ТОЛЬКО не есть после 18.00. Я могла втоптать сковородку жаренной картошки и объесться на дне рождении у подруги. Но все, что до 18.00 - организм списывал.

У каждого по-своему, конечно.

Я вот только никак не могу вникнуть в этим списки продуктов - что когда можно и нельзя. Я подругой говорила, типа - а почему баклажаны нельзя вечером? Она - так они тяжелые.
вот у нее есть это ощущение тяжелых и не тяжелых продуктов, ей легче. А я понять-запомнить не могу.

Учитывая, что я наотрез не могу есть никакую молочку кроме сыра, я вообще не понимаю чем ужинать.

[zabavakrasava.livejournal.com]

и еще хотела спросить:

1) как среагировала кожа тела и лица на минус 28 кг?

2) как изменилось качество жизни, самоощущение и отношения с собой и окружающими после такой потери веса и приобретения, по сути, нового тела?

3) это прекрасно. У меня тоже так получится, да? )))

[victorena.livejournal.com]

А так там таблички есть, 7 вариантов ужина. в общем суть что до 12 все якобы, обед уже система,а ужин только 7 вариантов. Только то что есть в списках, если его нет то его не забыли, его нет. Сейчас дам ссылку на эти таблички. Я только не люблю эти взвешивания. Подружка скинула быстро вес, причем для нее нормальным было мартини выпить изредка вечером или шашлыками расслабиться:)
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5219 вот табличками сделано для удобства. А так на досуге почитай, есть и рецепты тоже.
Кстати муж когда монитор забрал , сказал что ты шикарная девушка:))

[zabavakrasava.livejournal.com]

ой ) упс. я аж поперхнулась от неожиданности.

я так понимаю - это кого я подвозила до Индустриального с монитором?

хм, ну типа у меня этих мониторов просто завались и я прям не могу упомнить, кому я их отдавала. )))
Это я от смущения. А что значит "шикарная" в его понимании?

и - таблички, ага. все же надо зарегиться на форуме, потому что я их не могу видеть, будучи не зарегистрированной.

Просто я не совсем понимаю, как вот из одного варианта к примеру "овощи + молочка" можно составить ужин. Я так понимаю в реале - это съесть салат или выпить стакан кефира.
Хотя она же сама говорит - вы должны наесться.
Я не наемся стаканом кефира или даже салатом (незаправленным при том). Шо робить?

[victorena.livejournal.com]

Ага да да, патлатый такой.
А вот так видно? http://radikal.ru/F/s011.radikal.ru/i315/1205/d3/bc7a0f9275cf.jpg.html
Там 7 вариантов, но не все подойдут, сидя на системе можно уже со временем исключить варианты , дающие привес. У меня например овощи и крупы дают привес всегда, а так же яблоки вообще. Так как ты занимаешься танцами, то лучше в день тренировок наверное белковый вариант мясо/рыба. Белковые дни сушат, после них отвесы по 300-500 грамм
Это не значит что ты варишь себе кусочек мяса с спичечную коробку и жуешь весь вечер, вариант мясо включает в себя ,например ,запеченные в духовке тефтельки, состав как раз мясо, яйцо и никакого жира при готовке. Можно рыбку запечь в духовке. В общем ты если что выкладывай меню, а я подскажу можно или нет это на ужин и обед

[zabavakrasava.livejournal.com]

а, ну такие списки у меня есть ))) я просто не могу придумать из них ужин

[zabavakrasava.livejournal.com]

а, ты уже отредактировала коммент ))
ну ок

[victorena.livejournal.com]

Ой там ссылка как спам пометилась, что же делать, может в журнал себе добавлю. Я то чукча читатель, а не писатель.
Кожа относительно нормально, на пояснице растяжки остались и на 5 точке, грудь стала из 85 70 Д и не обвисла . А настроение улучшилось, я хоть каблуки весом ломать перестала:))Знакомые правда говорят что слишком тощая , но это на любителя
Все получится обязательно, причем сама не заметишь как, это не ложечку риса на день растягивать , голодать не надо:))

[zabavakrasava.livejournal.com]

я вот только говорила подруге, что сознательно хочу быть чуть "жирненькой" )))))))))) ну нравятся мне такие девушки, хоть стреляйся!
ну, жирненькая - фу, некрасивое слово.
ну такая, чтобы - "ам". Понимаешь? ))

поэтому худеть до состояния ребер на спине не хочу.

а мужчины больше внимания стали обращать? ну, я понимаю - ты замужем и все такое. Но так, на ушко? ))))))

мне сто безумно понравилось во всех этих фото до и после - что у похудевших женщин реально другое выражение лица. Светящееся.
хоть она была 120 кг, а стала 100 - все равно она чувствует себя красавицей. Это подкупает...

[victorena.livejournal.com]

Ага, я то сначала до 46 скинула, погремела костями, потрясла ушами спаниэля, а потом набрала до 50 и такая себе нравлюсь .Но по мнению других все таки маловато, надо б еще до 5 кг набрать, а то муж шутит что боится уколоться.
Внимание конечно обращают больше, я как только скинула вес так перекрасилась в блондинку, купила синие линзы , обновила гардероб и почувствовала себя другим человеком, в своем теле. А как спортом занялась , так вообще самооценка поднялась. Раньше придешь в магазин, а там какая то тощая пигалица тебе так " Женщина , вашего размера нет, тут все для стройных" , так депрессия на месяц была. а теперь пришел и можно покрутить носом мол что это такое , S-ки у них нет, приличной женщине и выбрать не из чего:))
Замужем то дело такое, мужа люблю держать в тонусе чтоб не расслаблялся:)

[zabavakrasava.livejournal.com]

мда уж, с вещами в магазине - это ты точно...

а что уж мне говорить тогда????
мне особенно нравится вариант "на ВАС не шьют". сразу хочется позвать администратора...

так а что муж обо мне сказал, интересно же? ))))

[victorena.livejournal.com]

сказал шикарная девушка, такая говорит вся настоящая, интересная, фигура шик, подтянутая !

[zabavakrasava.livejournal.com]

(сижу на попе): ого. Ну, если не брешешь (извини))) - то спасибо, конечно.

Особенно ценно мнение про фигуру )) В контексте обсуждения )))

а лишних 30 кг - это как? не в счет, что ли? я просто прожила 7 лет с человеком, который мне частенько напоминал, что жизнь заканчивается после 42-го размера. Поэтому я как-то о себе не думаю словами "шикарная" и "подтянутая".

но спасибо. Монитор пригодился-то?

[victorena.livejournal.com]

Ага, пригодился. Не, серьезно,мужики любят чтоб было мяско а не кости, это точно. Насчет 42 размера экс загнул то, у меня бедрышки 88 это уже 44. Если рост 150-160 то еще ладно, но а высоким то куда с таким размером. Был у меня 40-42, в итоге я была синюшной , с черными кругами под глазами , постоянно мерзла, неблагородно хлопалась в обмороки и видела сны о котлетах. Чтоб он сам так жил. Я вообще таких мужиков ненавижу, которые комплексы вбивают, один такой скажет под горячую руку и все, сидит этот бред в голове пожизненно. У меня отец такой был, уже 15 лет прошло а я все припоминаю как он меня гонял . У меня 2 друга, девочки у них весят по 80-90 кг, так о похудеть ! речь не стоит, только чтоб был животик подтянутый и за кожей смотрели.
Ты весь столько, сколько нужно тебе,а не кому то. система реально действует, даже если нарушаешь. Просто втянуться надо.

[zabavakrasava.livejournal.com]

а делала процедуры с кофе и мумие?

[victorena.livejournal.com]

Нет, я сначала делала обертывания с корицей, пожгла все ноги к такой то маме, потом купила банки массажные и масло с апельсином и нероли и делала баночный массаж. Конечно профессионально это сделают лучше, но за 1 сеанс платить 300-400 грн как то жаба давит, мне знакомая массажистка сняла видео и я по нему делала. Помогает конечно ощутимо, кожа в тонусе, объемы уходят, за 10 сеансов ушло примерно по 3 см с бедер и с талии 6-7 примерно. А мумие я как то не решилась использовать.
Вообще система хороша, это я могу сказать как человек, пересидевший на всех мыслимых и немыслимых диетах, перепивший от Новой фигуры до Цефамадара и прочей гадости. Тяжело втянуться и разобраться, но возможно.

[zabavakrasava.livejournal.com]

я просто кофе сама по себе люблю и временами скраблюсь ним.
кожа отличная получается!

а вот с мумие как раз думала - заморачиваться - не заморачиваться...

думаю, что если параллельно делать массажи лица и тела, то тоже ничего так будет

баночный массаж - это такими типа резиновыми банками? у меня есть

[victorena.livejournal.com]

Да, в ЛС кину ссылку на видео. Про мумие если честно и не думала, помню у меня бабушка мазалась им, а зачем не помню:) Лучше система и массаж, заодно и кожа не будет обвисать как при резком похудении.Я вот кстати много хорошего слышала про недорогие средства для кожи Фитнесс боди, белорусские Флоресан, в оранжевых банках. Хоть и недорогие, но хвалят очень. У меня сестра в свое время мазалась всем дорогим типа Лиерак и все равно после похудения как шарпей с растяжками. В общем если ты пишешь что 30 лишних, то это полгода средний срок для полной их ликвидации. Все кто со мной на системе скидывали от 17 и больше за 4-6 мес. Я шла к этому дольше из за нарушений и убитой прежними диетами обменки . У меня уже организм все впрок хомячил только при мысли о диете:)
Нет прежних фото у меня, все стерла, надо поискать получше. Сейчас подругой похвастаюсь если найду, та тоже стирает все старые фото

[zabavakrasava.livejournal.com]

не, 30 лишних, но из них я хочу скинуть 20 )))
я ж писала, что не хочу быть худой.

а по поводу организма и диет - это да. Я какая-то патологически ленивая. Во всяком случае, мысль о том, что себя надо хоть в чем-то ограничивать и заставлять - вызывает унылость и скрежет зубовный.

[zabavakrasava.livejournal.com]

мне, кстати, было интересно про фото )))

но подумала, что это слишком личный вопрос может быть

[victorena.livejournal.com]

В ЛС скинула подружкины в процессе, "до" увидишь сама где, свои поищу, а то только есть какая сейчас. Зато у меня фото до есть на паспорте:) Вечно в ужасе пролистываю первую страничку, а все не верят что следующая то тоже я

[alice-wland.livejournal.com]

Ого! Какой действенный, в твоем случае, метод!!! :)
А фото -да, фото впечатлили.

[zabavakrasava.livejournal.com]

да он для всех действенным оказывается. причем для мужчин и женщин все равно. и срывов почти нет, потому что всю вкусноту можно есть до 12.00

фото меня вообще порвало, потому что ты представляешь - насколько у нее теперь ДРУГОЕ качество жизни и отношения с окружающими и своим телом????

[victorena.livejournal.com]

Ужинай красным вином и сыром, раз хочешь молочный вариант. Сыр можно любой до 50 грамм. И криспы можно сюда же, в Кишене есть разные цельнозерновые. У меня муж частенько так делает

[fictiongirl.livejournal.com]

Я бы посоветовала тортики вообще исключить.. Без сладкого вполне можно жить, я тебе говорю...мою ситуацию ты знаешь...

[zabavakrasava.livejournal.com]

ну, я пытаюсь избежать стресса по максимуму.
мне легче знать, что это МОЖНО, но только утром, чем - что нельзя в принципе. это увеличивает вероятность срыва

[uralka.livejournal.com]

Я прошу прощения, но я все еще здесь :) Вот не работаю, зависла прочно.
По теме скажу - я пробовала все популярные диеты, в т.ч. Мириманову. И книжку читала, и на форуме зависала. Да, впечатляют результаты очень!
Но я - не смогла. Для меня самое ужасное - это ограничения, а по Миримановой их просто тьма. Одно "не жрать после шести" меня убивает наповал. Нет, не могу я так. К тому же, недавно как-то показывали ее по телику, она там подписывала книжки свои в магазине. Так какая-то нифига не худая она уже.
Я теперь Дюкана полюбила. С 28 мая похудела на 13 кг вообще без всякого напряга. Ем когда хочу и в любых количествах. Правда, когда система тебя втягивает, есть много не хочется. Вообще пищевые привычки поменялись радикально. И это при том, что я не отказывалась от алкоголя, ела ягоды и фрукты (на Дюкане нельзя). А результат все равно есть. Можете посмотреть, если интересно последний пост у меня.
Мне еще 5 кг нужно сбросить, и можно бить в барабаны :)

[zabavakrasava.livejournal.com]

да хоть оставайтесь и живите здесь, раз хороший человек ))))

по теме:
насчет самой Миримановой я не знаю, просто учитывайте, что ТВ прибавляет 8-10 кг. Я серьезно. Те, кто выглядит в телевизоре хрупким в реальной жизни вообще прозрачный до невидимости.

ограничения, мне кажется, неизбежны - просто потому что мы НЕздоровый образ жизни воспринимаем как норму, соответственно любые повороты в сторону правильности - это напряг и ограничения.

о ваших результатах: поздравляю! ))